Maandag t/m vrijdag bereikbaar 085 - 043 00 90
Leer hoe je zelf invloed hebt op jouw ontspanning
Een interactieve training vol kennis, humor en natuurlijke ontspanning. Voor wie rust wil ervaren in een wereld waarin 1 op de 5 mensen te maken krijgt met overspannenheid.
Burn-out preventie wordt ervaren als een grote verantwoordelijkheid en zware last voor organisaties. Niet omdat organisaties overspannen medewerkers vervelend vinden, allesbehalve! Ze willen niets liever gezonde en vrolijke medewerkers, maar omdat overspannenheid ongrijpbaar en onvoorspelbaar kan zijn. Overspannenheid is iets dat ieder moment kan toeslaan en wat bij 1 op de 5 mensen voorkomt. Een nare dreiging, vooral voor de persoon in kwestie maar ook voor bedrijven, want wat kun je als bedrijf en als persoon nou écht doen?
Deze training is ervoor bedoeld de verantwoordelijkheid samen te dragen. Leer samen over burn-out en overspannenheid, hoe je het kunt herkennen, voorkomen en hoe je een gezonde relatie opbouwt met rust, stress en nog belangrijker. Met jezelf.
De training voorkom een burn-out kan uit verschillende onderwerpen bestaan, altijd toegespitst op jouw situatie of de organisatiebehoefte. Vanuit die behoefte stellen wij een traject op maat samen. Wij geloven namelijk niet in het principe open inschrijving en werken uitsluitend vanuit maatwerk. Hierdoor is het voor iedere deelnemer interessant op zijn of haar eigen niveau en leerbehoefte. We geven je graag een goed beeld van wat je kunt verwachten tijdens dit traject:
Heb jij een vraag over één van de thema’s, wil je graag ergens extra aandacht voor of juist een thema schrappen? Dit is allemaal mogelijk, neem contact op via het formulier aan de rechterkant van deze pagina of bel ons via onderstaande button:
Door deze training heb je de mogelijkheid om overspanning bij jezelf en een ander eerder te signaleren. Zo bescherm je jezelf en de mensen om je heen, zoals collega’s, vrienden en familie, tegen opbranden. Hoe meer we weten over dit onderwerp en hoe praktischer de tips die we dagelijks kunnen toepassen, hoe gezonder we als persoon en maatschappij weer worden. Dus concreet wat leer je:
Deze training vertelt je over wat je wél kunt doen om een burn-out te voorkomen en hoe je ontspannen kunt blijven in een wereld waarin er veel van je gevraagd wordt. Geen lijstjes met dingen die je allemaal ‘niet mag’, ‘moet laten’ of ‘beter kunt vermijden’. Nee, volop leven en alles uit je leven en je werk halen door juist te leren hoe je goed kunt ontspannen. Klinkt goed, toch?
De duur van een training of traject is eigenlijk nooit hetzelfde. De één heeft al verregaande kennis en is een dagdeel “klaar”. En de ander heeft 4 dagen nodig, om een bepaalde basis te leggen voor een onderwerp. Dit kan zowel afhangen van de grootte van de groep, het onderwerp, de basiskennis. En zo zijn er nog wel meer factoren. Daarom hebben we verschillende opties hoe dit traject ingestoken kan worden. Maar weet dat dit niet vaststaat, ga jij of jouw team namelijk langer aan de slag, dan kunnen we hierover in gesprek. Daar komen we altijd wel uit. Voor nu hebben we de volgende opties voor je, in samenspraak met onze trainster:
Renee komt uit het rustige Twente en toch was ze voor haar 30e al overspannen. Ze vertelt naar aanleiding van haar persoonlijke verhaal hoe haar dit is overkomen, wat ze allemaal heeft geprobeerd om er vanaf te komen (een heleboel!), wat daarin wel en niet werkte en hoe ze nu succesvol burn-outherstel coach en trainer is. Renee gelooft niet in de werk-en-privé-balans, “Balans is bullsh*t!” zegt ze hierover. Waar ze wel in gelooft is ontspannen en kennis delen over dit onderwerp. Zodat we samen leren een beetje rustiger aan te doen, zonder concessies te doen in het volop ervaren van het leven.
Bij BTR Trainingen staan de deelnemers centraal. Jullie leerdoelen en -behoeftes zijn de basis van ieder traject dat wij verzorgen. We starten met een persoonlijke intake om meer informatie te verzamelen over de precieze leervraag. Op basis daarvan kiezen we één van onze ervaren trainers die expert is op het gebied van het voorkomen en herkennen van een burn-out.
Vervolgens vindt er een kennismaking plaats tussen de trainer en de deelnemer om de inhoud van de training te bepalen. Daarnaast vinden we het heel belangrijk dat er een klik is tussen de trainer en de deelnemers. Alleen dan kun je het maximale in jezelf naar boven halen. Op basis van het kennismakingsgesprek schrijven wij een adviesvoorstel en gaan we data kiezen waarop de training kan starten.
De kosten van deze training hangen af van de vraag van de deelnemer. Omdat de duur en de inhoud worden aangepast aan de organisatie en de wensen van de deelnemer kunnen de kosten uiteenlopen. We schetsen daarom een kostenplaatje tijdens het adviesvoorstel, dat we vrijblijvend toesturen nadat jij en de trainer een kennismakingsgesprek hebben gehad. Wil je daar nou meer over weten? We staan je graag telefonisch te woord om onze werkwijze verder toe te lichten en je te adviseren bij jouw keuze voor de beste weerbaarheidstraining.
94750
Jaarlijkse deelnemers
341
Professionele trainers
9.9
Score op Springest
1. Wat is een burn-out?
Wat is een burn-out eigenlijk, wat is het verschil met overspannen zijn, wat zijn de kenmerken en hoe kun je het bij jezelf en bij anderen herkennen? Leer over het zenuwstelsel, de lichamelijk en mentale klachten en over de vooroordelen en taboes rondom burn-out en overspannenheid.
2. Werk & privé balans? Waarom balans bullsh*t is…
Onze trainster is van mening dat de werk & privé balans niet bestaat. Leer waarom balans, volgens haar, bullsh*t is en wat we in tegenstelling tot balans wél nodig hebben in ons leven.
3. Zelf de teugels in handen.
Door zelf de teugels in handen te nemen leer je dat je veel meer grip en invloed hebt op je leven dan dat je jezelf laat geloven. Doorbreek gedachtenpatronen en belemmerende overtuigingen die jou stress opleveren.
4. Gezonde relatie met stress
Leer over stress, waarom stress hebben gezond is en waarom we bang zijn geworden voor stress.
5. Ik eerst, dan de rest
Gezond egoïsme, een van de belangrijkste eigenschappen om en burn-out te voorkomen. “Kies voor jezelf” is een veelvoorkomend (ongevraagd) advies. Hoe doe je dat? Voor jezelf kiezen. En waarom doen we dit zo weinig voor onszelf, terwijl we het altijd aan een ander adviseren?
6. Zelfzorg en vitaliteit
Welke gezonde gewoontes hebben invloed op jouw burn-out preventie? Hoe word je veerkrachtig en stressbestendig zonder nóg meer te moeten.
7. VOL leven in plaats van een vol leven
We zijn allemaal druk, werken, sporten, je relatie leuk houden, gezond blijven, sociale contacten onderhouden, jij bent overal bij; zelfs de verjaardag van de neef van je buurvrouw van jouw vriendin. Een vol leven is zo ingepland… maar VOL leven, volledig leven, hoe doe je dat eigenlijk?
Wil jij met jouw team eens iets écht anders dan anders doen? Wij hebben samen met een zeer inspirerende trainer een traject gericht op functioneel ademhalen en de voordelen hiervan die belangrijk zijn voor jouw gezondheid.
We streven iedere dag weer naar het hoogst haalbare. En daar zijn we trots op.
Dat maakt dat we in de afgelopen jaren interessante trainingen hebben verzorgd
voor uiteenlopende organisaties door het hele land. Altijd maatwerk, met voor
iedere vraag weer een passende oplossing.
Vrijblijvend advies
