Maandag t/m vrijdag bereikbaar 085 - 043 00 90
Wist je dat je met een aantal simpele aanpassingen een wereld van verschil kunt maken in jouw ademhaling? Met gezond ademhalen kun je namelijk veel winst behalen. Op het gebied van ontspanning, stressreductie, concentratie en slaap. Dat wil jij toch ook? Ontdek wat goed ademhalen is en hoe dit jouw leven kan verbeteren
Stel je voor dat je in staat bent om stress moeiteloos te beheersen en te genieten van een leven vol energie en focus. Dit is mogelijk door te leren over de kracht van functioneel ademhalen. Deze unieke workshop is ontworpen om je kennis te laten maken met de vele voordelen die een bewuste ademhaling met zich meebrengt. Benieuwd hoe dit jouw leven kan veranderen? Lees verder en ontdek meer over onze ademhalingsworkshop.
In een wereld waarin stress een alledaags verschijnsel is, is het cruciaal om te begrijpen hoe ademhaling ons leven beïnvloedt. Tijdens deze workshop verkennen we op een boeiende en toegankelijke manier wat gezonde ademhaling inhoudt. We behandelen onderwerpen zoals de impact van ademhaling op stress, het belang van neus- versus mondademhaling, en praktische tips om je ademhaling te verbeteren. Daarnaast bieden we een reeks ademhalingsoefeningen aan, begeleid door onze deskundige instructeur. De inhoud van de workshop kan verschillen en wordt altijd toegespitst op de situatie van jouw organisatie en deelnemers. Maar om je een beeld te geven van hoe dat er ongeveer uit kan zien:
Deze workshops ademhalen biedt een unieke combinatie van theoretische kennis en praktische toepassingen. Je zult merken dat je veerkrachtiger en alerter wordt, waardoor stress minder grip op jou en je dagelijks leven heeft. Naast meetbare voordelen zoals verhoogde energie en verbeterde focus, opent deze workshop ook de deur naar diepere inzichten. Het is maar net hoe diep je wil gaan.
Hoe lang duurt dan zo’n workshop over ademhaling? We kunnen deze workshop op verschillende manieren insteken. Het ligt er maar net aan wat jullie leervraag is, en waarvan wij denken welke tijdsduur het best past. Hier ontvang je dan ook uitgebreid advies over. Je kiest uiteindelijk zelf de vorm die het best bij jullie bedrijf en medewerkers past.
De verschillende vormen variëren van een inspiratiesessie van 1.5 uur tot een volledig verzorgd weekend (meerdaags) met ijs bad en ademhalingsoefeningen tijdens zonsopkomst. In het kort de verschillende pakketten:
Tijdens deze inspirerende sessie duiken we in de wereld van én achter ademhaling. Deze sessie biedt een praktische introductie in de kracht van bewust ademen en bevat een aantal fijne oefeningen, waar je direct mee aan de slag kan.
Introductie | Inspiratie | Bewustwording
Tijdens deze workshop krijg je diepgaande kennis en oefeningen gericht op het verlichten van stress en het verhogen van concentratie. Het is een dagdeel gevuld met inspiratie, achtergrondinformatie, oefeningen en tools.
Stressverlichting | Presentatie verhogend | Kennisverdieping | Praktische oefeningen
Tijdens deze sessie nemen we je letterlijk mee in onderdompeling gericht op zowel individuele prestaties als de cohesie in jullie team. Een ijs bad leert de deelnemers meer kracht te vinden in hun hoofd en ademhaling. Dit helpt bij het verminderen van stress en het verhogen van jouw focus en concentratie.
Teambuilding | Intensief | Synergie
Tijdens deze tweedaagse training gaan we intensief aan de slag met elke nuance die ademhaling onderzoekt en zorgen we voor blijvende verandering in je dagelijkse (werk)leven.
Meesterschap | Transformatie | Diepe duik | Levens veranderend | Teamgevoel
Neem vrijblijvend contact met ons op voor meer informatie. We staan klaar om je te inspireren en je te helpen ontdekken hoe ademhalingsworkshop jouw leven kan verbeteren.
We streven iedere dag weer naar het hoogst haalbare. En daar zijn we trots op.
Dat maakt dat we in de afgelopen jaren interessante trainingen hebben verzorgd
voor uiteenlopende organisaties door het hele land. Altijd maatwerk, met voor
iedere vraag weer een passende oplossing.
Vrijblijvend advies
