Nino Timmerman |
24-01-22
|
Categorie: Blog |
Al 6546 keer gelezen
Wat is assertiviteit?
Het is lastig om één definitie te geven aan het begrip “assertiviteit”. Het gaat erom dat je je laat horen, geef je mening en laat zien wie je bent. Zonder dat hier altijd aanleiding voor hoeft te zijn. Dit zorgt ervoor dat mensen je leren kennen en ook rekening met je gaan houden. Door assertiever te zijn, stel je jezelf kwetsbaarder op. Dit kan spannend zijn, maar je ook veel opleveren. Omdat mensen je beter kennen en jij je kwetsbaar opstelt, raak je meer vertrouwd. Niet assertief zijn bestaat eigenlijk niet. Iedereen heeft wel een passie of hobby waarin hij of zijn assertief is. Maar mis je zelf vertrouwen op bepaalde vlakken, dan zul je merken dat je hier ook minder assertief zult optreden. Minder assertief zijn dan een ander is niet per definitie slechter of beter. En harder schreeuwen dan een ander is ook niet wat assertiviteit inhoudt.
Welke onderwerpen horen er bij assertiviteit?
Zoals beschreven is assertiviteit een begrip dat erg breed is en waar veel verschillende onderwerpen bij horen. Assertiviteit kan voor iedereen anders zijn en iedereen kan op een eigen manier assertiever worden. Laten we eerst uitleggen dat er verschillende soorten assertief gedrag zich voor kunnen doen, namelijk: assertief, sub-assertief en agressief gedrag. Met assertiviteit wordt bedoeld dat er een gezonde balans is tussen eigen belang en andermans belang. Bij sub-assertiviteit en agressiviteit is deze balans verstoord. Onderwerpen die bij assertiviteit horen zijn de volgende:
- Inzicht in gedrag
- Feedback geven en ontvangen
- Nee durven zeggen
- Verschil in soorten assertiviteit
- Lastige gesprekken voeren
- Omgaan met conflicten
- Omgaan met agressie
- Prioriteiten stellen & overzicht creëren
- Vergroten van zelfvertrouwen
Hoe word je assertiever?
Was het maar zo makkelijk om te zeggen; dit moet je doen om assertiever te worden. Assertiviteit is echt een paraplu begrip met veel onderliggende onderwerpen. Zelfvertrouwen en inzicht in je eigen kunnen en handelen is de basis om zaken beter te begrijpen en te kunnen schakelen. Handel je vanuit zelfvertrouwen, dan word je automatisch assertiever. Je weet namelijk beter waar je mee bezig bent en durft meer jouw mening te geven! Om assertiever te worden is het dus verstandig om goed inzichtelijk te hebben wat jouw functie is en waar jij goed in bent. Wees niet bang om je mening te delen en vragen te stellen, want ook jouw mening doet ertoe!
Meer weten?
Als trainingsbureau krijgen we veel vragen naar trainingen, workshops en cursussen op gebied van assertiviteit, persoonlijk leiderschap en bijvoorbeeld een cursus time management. Dit zijn echter vaak gangbare termen, voor onderliggende vragen en leerbehoeftes. Bij time management denkt mijn vaak aan een tekort aan tijd en wil men efficiënter te werk gaan. Terwijl het soms ligt aan het feit dat men “geen nee” durft te zeggen en te veel hooi op de vork neemt. Het probleem begint dus veel eerder dan wanneer men denkt dat het misgaat. Wij kunnen je echter heel goed helpen om meer vertrouwen te krijgen, op zoek te gaan naar jouw talenten en drijfveren en deze ook maximaal te benutten. Onze trainers hebben jarenlange ervaring binnen deze vakgebieden en weten met interactieve, inspirerende sessies iedereen aan het werk te zetten met zichzelf! Ben je benieuwd naar de mogelijkheden? We sparren graag vrijblijvend met jou of jouw organisatie om te kijken of we iets voor elkaar kunnen betekenen.
