Spiegeltje, spiegeltje aan de wand

Nino Timmerman | 12-12-24 | Categorie: Blog | Al 2696 keer gelezen

Reflecteren is een onderbouwd hulpmiddel om te leren van fouten, maar ook juist dingen die goed gingen. Jezelf een kritische spiegel voorhouden. En dat kan met structuur en overzicht, wij hebben een aantal praktische tips voor je samengesteld:

Stel reflectievragen op voor jezelf

Het kan lastig zijn om een uitgangspunt te vinden en een start te maken, waar ben je naar op zoek. Reflectie valt of staat met het kiezen en opstellen van de juiste (soms kritische) vragen.  Dit is de fundering van jouw reflectie. Hieronder vind je een aantal vragen die altijd goed zijn om als basis te gebruiken:

• Wat ging er dit jaar goed, en waarom?
• Welke uitdagingen heb ik gehad, en wat leerde ik daarvan?
• Heb ik mijn doelen gehaald? Zo nee, wat hield me tegen?
• Wat zou ik volgend jaar anders willen doen?

Geef jezelf de tijd om eerlijk en open te antwoorden.

De ‘3-2-1 techniek’

Deze techniek is simpel maar effectief. Je hoeft maar een paar dingen op te schrijven, voor een gestructureerde reflectie. Houd de onderstaande techniek aan:

• 3 dingen waar je trots op bent van afgelopen jaar
• 2 dingen die je hebt geleerd afgelopen jaar
• 1 ding dat je volgend jaar beter wilt doen

Dit zorgt dat je je focust op wat echt belangrijk voor je is en geeft je inzicht. Op basis hiervan kun je doelen voor het nieuwe jaar stellen en eventuele werkzaamheden overdragen naar andere collega’s.

Visueel reflecteren | Maak een mindmap

Ben je meer een creatieveling? Of wil je tijdens het reflecteren werken aan je creativitetit?  Pak een groot vel papier en maak een mindmap. Schrijf in het midden bijvoorbeeld ”2024” en bedenk thema’s zoals:

• Successen
• Uitdagingen
• Samenwerken
• Persoonlijke groei

Vul het papier met alles wat in je opkomt. Het visueel maken van je gedachten kan helpen om verbanden te zien die je anders over het hoofd zou zien. Je kunt het later ook weer bekijken met een frisse blik om nieuwe ideeën op te doen.

Maak een SWOT-analyse. Van jezelf.

Je kent het vast wel. Een SWOT-analyse, meestal gericht op organisatie om sterktes, zwaktes, kansen en bedreigingen in kaart te brengen. Maar dit kun je ook op jezelf toepassen en dit geeft waardevol inzicht. Een realistisch reflectie van jezelf.

• Sterkte | Waar ben je goed in?
• Zwaktes | Wat kan beter? Of gaat minder goed?
• Kansen | Welke (ontwikkel)kansen zie je voor jezelf in het komende jaar?
• Bedreigingen | Wat kan je tegenwerken?

Antwoord geven op deze vragen geeft je een realistisch zelfbeeld van afgelopen jaar en helpt je op weg naar een succesvol nieuw jaar.

Vraag feedback van naasten

Samen sta je sterker, ook als het gaat om reflecteren. Je kwetsbaar opstellen en mensen om echte feedback vragen. Hoe collega’s of bekenden jou zien, kan jou ook weer helpen om bepaald gedrag wel of juist niet te laten zien. Laat je inspireren en sta open.

Plan een reflectiemoment in je agenda

Weet je wat het geheim is van succesvolle reflectie? Tijd. Écht de tijd nemen.

Reserveer een dag, of een halve dag waarin je bewust aan reflectie werkt. Plan bewust een moment en denk er over na of ga een stukje wandelen. Of zoek een plek waar je niet wordt afgeleid. Neem je notities, een paar goede reflectievragen, en misschien een fijne playlist mee. Of gebruik de recorder van je telefoon om je feedback in te spreken.

En nu? Tijd voor actie!

Reflecteren is waardevol en een goed “begin”, maar het wordt pas nuttig als je het omzet in actie. Kies een paar concrete stappen die je in het nieuwe jaar wilt zetten en schrijf ze op. Hang ze op een zichtbare plek, zodat het blijft leven.

Reflectie is niet alleen een actiepunt voor het einde van het jaar; het is een doorlopend proces. Maak er een gewoonte van, bijvoorbeeld eens per week of maand, en kijk hoe het je helpt om scherper, bewuster en daadkrachtiger te worden.

Heb jij jouw jaar al gereflecteerd en weet jij waar je mee aan de slag wil in het nieuwe jaar? Of wil je graag vrijblijvend sparren over jouw reflectie of om beter te leren reflecteren met je medewerkers. We helpen je graag!

Ik ben benieuwd!